Chế Độ Ăn Thực Dưỡng Là Gì?
“Thực” có nghĩa là ăn - một hoạt động giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất thông qua con đường ăn uống. Còn “dưỡng” được hiểu là quá trình dùng các chất đã hấp thụ đó để đáp ứng mục đích, nhu cầu cho cơ thể.
✔ Hay nói cách khác, thực dưỡng là phương pháp dưỡng sinh thông qua việc ăn uống.
Nguyên tắc của chế độ này là cắt giảm nguồn thực phẩm từ động vật, thay vào đó sử dụng thực phẩm được trồng theo mùa, lượng tiêu thụ trong bữa ăn thấp.
Lợi ích của chế độ ăn thực dưỡng‼️
☘ Giúp hệ tiêu hóa ổn định và khỏe hơn.
☘ Có năng lượng và sức chịu đựng nhiều hơn.
☘ Hệ miễn dịch tốt hơn.
Việc ăn ngũ cốc gần như toàn phần trong chế độ thực dưỡng sẽ độ PH bình quân của máu nằm ở mức trung hòa.
☘ Ngủ sâu hơn, giúp trẻ lâu và chống lão hóa.
☘ Hấp thu tốt dinh dưỡng, không gây rối loạn chuyển hóa.
☘ Tư duy, trí nhớ tốt, máu cũng từ đó trở nên sạch hơn.
☘ Giảm cân, giữ trọng lượng ổn định.
Đối Tượng Nào Có Thể Ăn Chế Độ Thực Dưỡng?
Từ người già đến trẻ nhỏ ai cũng có thể ăn chế độ ăn thực dưỡng bởi vì đây là chế độ ăn uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe nếu bạn áp dụng đúng cách.
💪 Gợi Ý Các Thực Phẩm Tốt Cho Chế Độ Ăn Thực Dưỡng ‼️
🌱 Các sản phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt (gạo đỏ hoặc gạo nâu) nên chiếm 40 - 60% tổng lượng thức ăn tiêu thụ mỗi ngày khi áp dụng chế độ ăn này.
🌱 Đậu và các sản phẩm từ đậu: Đậu nành, đậu xanh, đậu đen,... chiếm 5-10% tổng lượng thức ăn tiêu thụ mỗi ngày
Hạt Toàn Phần OTIS MILK - Được Chiết Xuất Từ Lớp Cùi (Chiếm 9%) của hạt gạo lứt,chức năng trung hoà với các gốc tự do trong cơ thể giúp thải độc tố và tốt cho tim mạch, điều trị ung thư, thải độc tố cơ thể.
️HẠT TOÀN PHẦN OTIS MILK Tự hào là bữa ăn thực dưỡng toàn diện & giá trị, cung cấp chất dinh dưỡng một cách tốt nhất cho cộng đồng
OTIS MILK là nơi hội tụ của trí tuệ về sức khỏe và của tình yêu thương, OTIS MILK sẽ mang đến không chỉ là một thức uống dinh dưỡng mà nó còn là: một chương trình giáo dục sức khỏe, một giải pháp hay cho sức khỏe và một cơ hội nghề nghiệp về chăm sóc sức khỏe đúng nghĩa.
Video tổng quan kiến thức chăm sóc sức khỏe
