CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO BỆNH LÝ TÁO BÓN
(tham khảo)
- BỮA SÁNG 6h30-7h
- Phở thịt (150g bánh phở, 30g thịt bò)
- 1 vỉ sữa chua lợi khuẩn (sau ăn 30 phút)
- BỮA TRƯA 11h
- Cơm gạo tẻ (120g tương đương 60g gạo)
- Canh mồng tơi/rau đay (50g)
- Rau củ luộc (súp lơ, susu, cà rốt,…)(150g)
- Muối vừng đen (20g)
- Thịt kho mềm (50g)
- BỮA PHỤ 15h
- Sữa Otismilk 3 muỗng xay cùng bơ/chuối hoặc 300ml soup (bí đỏ,khoai tây,…)
- BỮA TỐI 19h
- Cơm nát (100g)
- Cá sốt cà chua (60g cá-20g cà chua)
- Canh bắp cải (50g)
- Rau luộc (150g)
- BỮA PHỤ 19h45
- 1 hũ sữa chua + 1 muỗng hạt chia (sau ăn tối 45 phút)
